如何に運動量が足らないかということが露呈しました。

普段、健康のためになるべく歩くようにしているのですが、一昨日の肉体労働で如何に運動量が足らないかということが露呈しました。

以前より腹筋がものすごく衰えていて、昔持ち上げられていたものが持ち上げられなくなっていました。

どんどん前にも増して太って来ました。

明日から再び心を入れ替えて、運動を続けなければなりません。

かみさんも同様なので、首の根っこを引っ張ってでも、一緒に５ｋｍ歩こうと思っています。